Comment prendre le CBD pour améliorer le sommeil ?

Le CBD aux vertus nombreuses, fait partie des soins thérapeutiques très reconnus. Le CBD est aussi consommé pour améliorer le sommeil, qui à son tour permet le fonctionnement normal de l’organisme en général. Le CBD peut être consommé sous plusieurs formes. Il faudrait également prêter attention au dosage. 

La consommation de l’huile de CBD

L’huile de CBD est un soin réparateur naturel qui permet d’éliminer les insomnies. Elle agit sur le stress, l’anxiété, le décalage horaire dans le sommeil, souvent dus à de longues périodes de travail, aux traumatismes ou encore aux symptômes de la ménopause. Elle permettra donc d’apaiser les nerfs en agissant sur les récepteurs. Il faudrait la consommer en fonction du pourcentage de CBD contenu dans l’huile, du poids de la personne et de l’intensité des troubles. Si l’huile possède 5 % de cannabidiol, il sera important de prendre 1 à 6 mg d’huile pour chaque 5 kg de poids du consommateur. Le compte-goutte dont sont équipés les flacons permet de faciliter le dosage. L’huile se consomme ainsi par voie sublinguale. Il faudrait déposer quelques gouttes sur la langue pendant 30 secondes environ pour se rassurer de son efficacité. Pour un résultat optimal, découvrez ce site de vente de CBD.

Les produits alimentaires

Pour prendre une bonne dose de CBD, il vous suffit de mettre régulièrement quelques gouttes dans votre repas ou votre jus. À ce niveau, il est difficile de pressentir le goût, tandis qu’il est atténué par la saveur du repas choisi. Ce mode de consommation est facile à intégrer à votre style de vie. Il est plus flexible et pourra faire ses preuves sur la durée, même s’il est moins rapide que les autres moyens de consommation.

L’infusion du CBD

Par infusion, il faudra porter de l’eau à ébullition, puis effriter ses plantes ou résines de CBD avant de les faire passer par une passoire à thé. Dans l’eau en ébullition, il ne faudra pas oublier d’y mettre la matière grasse (huile végétale, lait, beurre, crème, miel, etc.). L’infusion peut également être consommée avec la tisane. Elle devra alors être suffisamment bouillie pour extraire la saveur. Le liquide peut être consommé à tout moment de la journée. A le consommer régulièrement, vous ne courez pas de risques de surdosage, comparé à d’autres cannabinoïdes.

Les gélules

La consommation par cette méthode est assez simple. Ici, il suffit d’ouvrir la capsule et de prendre quelques gélules avec de l’eau pour apprécier l’effet. L’avantage avec la gélule est que son mode de consommation vous épargne des tracas susmentionnés.

L’e-liquide

La forme e-liquide peut être vapotée par le biais d’une cigarette électronique. Elle pourrait être un substitut très agréable pour les fumeurs, tandis que la dose est très réduite. Vous pourrez donc trouver différentes saveurs : citron, vanille, orange, banane, etc.

L’ingestion par voie cutanée

Il vous suffira d’intégrer quelques doses dans vos produits cosmétiques (lait de toilette, crème, etc.). Il faudra appliquer en douceur pour se rassurer que l’épiderme absorbe parfaitement le produit. Il pourra également agir sur la qualité de votre peau en éliminant les acnés et toute autre imperfection de la peau.

L’inhalation fait également partie des modes d’absorption. Un bon vaporisateur sera néanmoins nécessaire pour obtenir de meilleurs résultats.

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